7 Bahaya Tidak Berkeringat Bagi Kesehatn Tubuh Anda

Berkeringat itu sehat…!!!. Inilah salah satu fakta yang memang terbukti benar dan tidak diragukan lagi oleh semua orang. Keringat sendiri dapat muncul saat tubuh melakukan berbagai aktivitas super sibuk ataupun saat melakukan kegiatan berolahraga seperti lari dengan jarak yang lumayan jauh. Sebagian besar dari kita tentu tidak setiap hari berkeringat. Tapi, tahukah anda, semakin sering kita berkeringat maka semakin sehat tubuh yang anda miliki. Lalu, apa saja bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda…???

Sahabat, tips kesehatan. Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga dan menormalkan suhu tubuhnya. Berkeringat juga memiliki fungsi mengeluarkan berbagai racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui pori-pori tubuh, saat seseorang mengeluarkan keringat dari badannya. Dalam hal ini, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik untuk merangsang tubuh mengeluarkan keringat. Begitu pentingnya berkeringat itu sendiri bagi tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas bahaya tidak berkeringat bagi tubuh. Berikut ini bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Menumpuk Racun Di Tubuh Anda. Berkeringat merupakan sarana untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah dan alami. Jadi, disarankan untuk sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke tempat kerja yang lumayan dekat ataupun berolahraga rutin setiap pagi hari.
  2. Tidak Seimbangnya Suhu Tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat seseorang berkeringat, maka akan berefek pada makin normal dan seimbanya suhu didalam tubuh seseorang. Sehingga, tubuh akan lebih fresh dan bugar, setelah bercucuran keringat.
  3. Kulit Terlihat Kusam Dan Kering. Berkeringat merupakan salah satu sarana membersihkan racun pada tubuh serta menangkal tumbuhnya jerawat atau komedo serta gangguan kulit lainnya. Maka dengan sering berkeringat, kulit wajahpun akan tampak lebih awet muda dan selalu bersinar.
  4. Menurunkan Sistem Imun Tubuh Anda. Ini dikarenakan, dengan berkeringat akan mampu memicu produksi sel darah putih. Fungsi sel darah putih didalam tubuh itu sendiri sebagai penangkal berbagai viurs dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
  5. Memicu Berat Badan Berlebih. Ini dikarenakan, berkeringat saat berolahraga maupun beraktivitas terbukti efektif menurunkan berat badan pada tubuh. Saat seseorang berolahraga dan mengeluarkan keringat, hal ini berkaitan dengan kegiatan membakar kalori didalam tubuh seseorang.
  6. Meningkatkan Tingkat Stres. Bagi seseorang yang ingin terhindar dari dampak stres pada pikiran yang terus meningkat, sangat dianjurkan untuk berolahraga. Sehingga bisa mengeluarkan keringat. Karena tingkat stres pada pikiran akan menurun, dengan berkeringat saat berolahraga.
  7. Jantung Yang Tidak Sehat. Agar kesehatan jantung terus meningkat, maka dianjurkan untuk rutin berolahraga. Agar memicu keluarnya keringat dalam tubuh. Karena dengan berkeringat akan melancarkan sirkulasi darah yang masuk dan keluar dari jantung. Sehingga jantungpun akan terjaga kesehatannya.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/11/bahaya-tidak-berkeringat-kesehatan-tubuh.html

7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda…???.

Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh anda. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih bagi kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :

  1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah anda. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
  2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh anda.
  3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
  4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
  5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
  6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
  7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html

Pemkab Antisipasi Merebaknya Penambangan Ilegal

GIRI MENANG-Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Lombok Barat (Lobar) terus berupaya mengantisipasi mere­baknya kegiatan penambangan illegal karena bisa menimbulkan kerusakan lingkungan. Selain itu, tidak memberikan kontribusi terhadap pemasukan asli daerah (PAD).

Kepala Dinas Pertambangan dan Energi (Distamben) Lombok Barat, Budi Darmajaya, di Giri Menang, kemarin, mengatakan, langkah antisipasi itu akan dibahas bersama instansi terkait. “Besok (hari ini) kami mengundang sejumlah dinas dan para camat untuk membahas soal penambangan illegal;’katanya.

Menurutnya, persoalan tambang illegal bukan hanya menjadi urusan Distamben. Tapi juga satuan kerja perangkat daerah (SKPD) lain, seperti dinas kehutanan, dinas pertanian, dinas perikanan dan kelautan, serta Badan Lingkungan Hidup (BLH). Satuan Polisi Pamong Praja(Sat Pol PP) juga dilibatkan sebagai lembaga yang difungsikan menegakkan peraturan daerah (perda).

“Pertemuan dengan semua instansi yang terkait dilakukan secara terjadwal, yakni dua kali dalam sebulan. Kalau ada persoalan kita bahas penyelesaiannya dalam rapat,”ujarnya.

Dikatakan, salah satu fokus yang menjadi perhatian adalah larangan melakukan penambangan di lahan produktif. Misalnya. sawah dengan irigasi teknis. Demikian juga di kawasan pesisir karena bisa merusak ekosistem di laut. Upaya memberikan peringatan sudah dilakukan secara langsung melalui SKPD terkait.

Pihaknya juga rutin mengawasi kegiatan penambangan dan galian di berbagai lokasi. Hal itu dilakukan untuk mengetahui apakah sudah memiliki izin atau tidak. Jika belum mengantongi berbagai persyaratan yang ditentukan maka usaha penambangan atau galian itu dihentikan sambil menunggu proses izin rampung. “Kami tegas terhadap masalah itu. Contohnya di Bongor, kami menyetop kegiatan galian C karena belum mengantongi izin,” tandas Budi.

Lombok Post: Selasa 11 Februari 2014

I Wayan Ari Sudarma Juara Olimpiade IPA

GIRI MENANG-Dalam olimpiade IPA untuk tingkat SD/MI, SDN 7 Lembuak mewakili kecamatan untuk selanjutnya melaju ke kabupaten. Tahap seleksi sendiri dilakukan tahun lalu untuk olimpiade tahun ini. Murid yang membawa harum sekolah tersebut adalah I Wayan Ari Sudarma.

Ari mengatakan, sejak kelas IV SD menyukai bidang studi terkait makhluk hidup tersebut. Baginya, sangat menarik bila bisa mengenal lebih jauh tentang lingkungan sekitar.

“Saya juga suka menonton acara national geographic,” tambah murid kelas V ini.

Kepala sekolah SDN 7 Lembuak Syahruddin juga mengungkapkan, pembinaan memang sudah dilakukan sejak Ari duduk di kelas IV. Terlebih, siswanya tersebut sudah mulai diikutsertakan dalam lomba IPA.

Berbagai prestasi lain juga diakui telah dicapai. Lomba baca, tulis hitung (calistung) khusus kelas I dimenangkan secara berturut-turut dari 2011 hingga 2013. Kejuaraan juga mewakili tingkat kecamatan dan kabupaten.

Hasil kejuaraan lomba MIPA dan mata pelajaran (mapel), yang berada tingkat gugus 1kecamatan Narmada sudah ditorehkan SDN 7 Lembuak. Seperti lomba cerita bahasa Indonesia, Matematika, PS PKN, IPA, agama Islam, dan agama Hindu.

Lombok Post: Selasa 11 Februari 2014

Wapres Canangkan Perbaikan Layanan Dasar Publik

JAKARTA – Setelah Oktober 2013 Wapres mencanangkan perbaikan pelayanan untuk kemudahan berusaha, hari ini (Senin, 10/02), Boediono kembali mencanangkan perbaikan layanan dasar publik. Setidaknya tujuh instansi pemerintah dan BUMN menyatakan telah melakukan perbaikan pelayanan.Ketujuh instansi dimaksud adalah POLRI, Kemendikbud, Kemendagri, Pemprov DKI Jakarta, Badan Kepegawaian Negara (BKN), Badan Pertanahan Nasional (BPN), dan PT Taspen.Dalam kesempatan itu, Wapres Boediono mengatakan untuk monitoring,  dilakukan oleh Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) dan Unit Kerja Presiden bidang Pengawasan dan Pengendalian Pembangunan (UKP4). “Targetnya sebaiknya ditetapkan setiap dua bulan sekali,” ujar Wapres di Istana Wapres, Senin (10/02).
Berbagai perbaikan pelayanan publik merupakan buah dari pelaksanaan reformasi birokrasi. POLRI misalnya, mengklaim bahwa penerbitan SIM baru yang sebelumnya selesai dalam sehari, kini dapat selesai dalam waktu dua jam (120 menit). Sedangkan untuk perpanjangan SIM, dari satu hari cukup 60 menit.
Hal serupa juga dilakukan dalam pelayanan penerbitan BPKB dari shari menjadi dua jam. Bahkan saat ini sudah ada 7 Polda yang melakukan pelayanan BPKB dan STNK secara online.Di DKI Jakarta, pelayanan akta kelahiran dan kartu keluarga yang semula lebih dari 10 hari, kini maksimal bisa selesai dalam 5 hari kerja. Di Kemendikbud, kini sudah tersedia sistem pendaftaran didik baru secara online untuk SMP, SMA di 60 kabupaten/kota.Buah reformasi birokrasi di BKN, kini telah dilakukan seleksi CPNS dengan computer assisted test (CAT) di seluruh Indonesia. BKN juga telah melaksanakan assessment center  dalam pelaksanaan seleksi terbuka pejabat eselon I dan II.
Untuk pelayanan pengajuan klaim, kini pensiunan yang datang langsung ke kantor PT Taspen khususnya Tangerang, Bekasi dan Depok dapat langsung cair pada hari itu juga. Taspen juga menyediakan mobil keliling untuk pelayanan ke kementerian/lembaga.
Bahkan, BPN juga telah melakukan percepatan pelayanan pengecekan sertifikat dari 3 hari ke atas menjadi 1 hari, pelayanan sertifikat jual beli tanah dari 7 hari ke atas menjadi 5 hari kerja. Lembaga Pemerintah Non Kementerian (LPNK) ini juga telah memiliki fasilitas tracking system proses pelayanan pertanahan secara online di 100 kantor pertanahan. (ags/HUMAS MENPANRB)
http://www.menpan.go.id/berita-terkini/2251-wapres-canangkan-perbaikan-layanan-dasar-publik

SMKN 1 BATULAYAR GANDENG PERUSAHAAN MALAYSIA

GIRI MENANG-Guna menunjang praktik kerja industri (prakerin) ke luar negeri, SMKN Batulayar Lombok Barat menjalin kerja sama dengan perusahaan di Malaysia. Kerja sama ini diwujudkan dengan penandatanganan MoU antara Kepala SMKN l Batulayar Lombok Barat H Burhan dengan perusahaan yang bergerak di bidang pariwisata ini.

Kepala SMKN l Batulayar H Burhan mengatakan, penandatangan MoU tersebut sangat mendukung dalam menyiapkan siswa menghadapi dunia kerja. Meski sekolah yang dipimpinnya torgolong baru, SMKN l Batulayar merupakan satu-satunya sekolah Lombok Barat yang ditunjuk sebagai outlet keberangkatan prakerin ke luar negeri.

“SMKN l Batulayar menjalin kerja sama dengan perusahaan yang bergerak di bidang pariwisata,” kata Burhan.

Diungkapkan, prakerin ke luar negeri sudah dua ankatan dengan jumlah siswa hampir 20 orang. Perusahaan di Malaysia membutuhkan siswa yang prakerin 1.000 siswa lebih. Untuk itu, dalam menyiapkan kebutuhan tersebut, pihaknya juga melakukan perekrutan siswa SMKN se- Lombok Barat lainnya dalam melakukan prakerin keluar negeri.

“Sekarang bukan hanya siswa SMKN l Batulayar saja yang akan berangkat prakerin ke Malaysia,” tuturnya.

Sementara itu Waka Humas SMKN l Batulayar Muhamad Dhike Firdausy mengatakan, bukan hanya siswa SMKN l Batulayar saja yang berangkat. Siswa lainnya juga akan diberangkatkan ke Malaysia guna memenuhi kouta 1000 siswa.

Selain Malaysia, SMKN l Batulayar juga akan mengirim siswa ke Brunai Darussalam untuk prakerin. Kendati demikian, pihaknya juga mengalami kendala bahasa. Untuk itu, dia akan mengembleng kemampuan bahasa Inggris para siswa.

“Kami akan coba terapkan siswa Untuk komunikasi menggunakan bahasa Inggris di sekolah,” tukasnya.

Ditambahkan, untuk prakerin di dalam dearah, sebagain besar hotel di Senggigi sudah ada MoU dengan pihak sekolah. Dia berharap setelah tamat sekolah, siswa SMKN 1 Batulayar bisa langsung diterima bekerja di hotel kawasan Senggigi dan tempat lainnya.

Sumber: Lombok Post, Senin 10 Februari 2014

DWP Lobar Sosialisasikan Program 2014

GIRI MENANG-Dharma Wanita Persatuan (DWP) Lom­bok Barat (Lobar) memulai tahun 2014 dengan menggelar road show atau silaturrahmi. Mereka mengunjungi semua SKPD termasuk kecamatan dengan tujuan agar istri PNS yang satu dengan yang lainnya saling kenal.

Selain itu, pengurus DWP Lobar juga mensosialisasikan program-program DWP kabupaten Lobar selama tahun 2014 kedepan. “Program kita ya seperti tahun sebelumnya yakni, penyuluhan bahaya narkoba, program PHBS (perilaku hidup bersih dan sehat) serta penanaman pohon menjelang untuk mewujudkan program pusat One Billion Tress (Obit),” tandas ketua DWP Lobar Hj Alwani Uzair kepada wartawan disela-sela acara Road Show di Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil (Dukcapil) Lobar, kemarin.

Sementara itu. Kepala Dinas Dukcapil Lobar H. Khalid mengatakan bahwa pihaknya harus mendukung kegiatan DWP kabupaten maupun di SKPD nya. Dukungan ini selain karena istrinya menjadi ketua DWP di dinas tempat kerjanya juga agar istri-istri PNS ini mengerti tugas dan peran suaminya selama di kantor.

Senada dengan Kadis Dukcapil, Dewan Pembina DWP Kabupaten Lobar yang juga ketua TP PKK Lobar Hj Nanik ZA mengatakan bahwa istri PNS dan karyawan harus saling mengenal. Acara silaturrahmi seperti ini juga menurutnya, sangat penting dilakukan.

“’Kepala dinas harus sering-sering membuat kegiatan Dharma Wanita dikatornya bahkan jika perlu kepala dinas memberikan izin kepada istri PNS untuk melihat ruangan tempat suaminya bekerja,” ujarnya.

Hj Nanik juga mengimbau DWP harus membantu dan memberikan motivasi kepada suaminya dalam menjalankan tugas-tugasnya. Sementara para suami diminta jangan menganggap peran istri sepele meskipun hanya dirumah saja. Peran istri memiliki arti sangat besar sehingga harus diberikan pemahaman terkait pekerjaan.

Sumber: Lombok Post, Jum’at 7 Februari 2014

SMAN 1 Narmada Mandiri Kelola Sampah

GIRI MENANG-SMAN 1 Narmada Lombok Barat sudah mampu mengelola secara mandiri sampah di sekitar lingkungan sekolah. Bahkan para siswa dan guru mampu mendaur ulang sampah. Pihak sekolah pun menjadikan pengeloaan sampah ini sebagai program unggulan.

Untuk memaksimalkan gerakan pen­gelolaan sampah ini, pihak sekolah mengundang para praktisi dari kelompok Gerakan Paman Sam (Pengelolaan dan Pemanfaatan Sampah).

Kegiatan yang dilaksanakan Paman Sam bertahap dari kelas ke kelas. Beberapa kerajinan yang bahannya dari sampah dipamerkan. Seperti tas, dompet, pas bunga, ingke dan lainnya.

“Dengan pengelolaan yang bagus sampah ini bisa mendatangkan uang,” Koordinator Paman Sam Ummi Ningsih, kemarin.

Ummi menjelaskan berbagai cara untuk mengolah sampah yang nantinya memiliki nilai komersil. Dengan kegiatan ini, diharapkan kesadaran siswa tidak membuang sampah sembarangan.

“Saya berharap siswa bisa memanfaatkan sampah untuk membuat kerajinan yang saat ini banyak diminati wisatawan asing,” katanya.

Untuk mengelola sampah menjadi kerajinan, ia siap memberi pelatihan. Untuk itu, dia meminta agar sekolah bisa memanfaatkan secara maksimal sampah di sekolah. Sementara sampah organik bisa dijadikan sebagai pupuk kompos yang nantinya bisa dimanfaatkan untuk merawat tumbuhan di sekolah.

“Sampah organik ini tinggal menyiapkan tempat pengolahannya saja,” ujar istri Kepala Desa Narmada ini.

Sementara itu Kepala Sekolah (Kasek) SMAN 1 Narmada Mustaannullah mengatakan, pihaknya menyambut baik program ini. Pelatih datang dengan ikhlas, memberikan sosialisasi kepada siswa terkait manfaat sampah yang bisa menjadi kerajinan dan pupuk kompos.

Setelah pelatihan ini, para siswa di­harapkan langsung praktek sehari-hari. Sampah organik dijadikan kompos, sampah anorganik diolah menjadi kera­jinan tangan.

“Kami akan bentuk pemberdayaan kader dan pengolahan sampah di seko­lah,” ujarnya.

Walaupun program ini sudah berjalan, pihak sekolah masih terkenadala fasilitas. Sekolah tidak memiliki mesin pencacah untuk menjadikan sampah organik menjadi pupuk kompos.

“Mudah-mudahan tahun ini ada yang mau menyumbang mesin pencacah,” harapnya.

Sumber: Lombok Post, Kamis 6 Februari 2014

Camat Batulayar Siap Berbenah

GIRI MENANG-Pergantian roda kepemimpinan berlangsung di Kecamatan Batulayar. Camat Batulayar yang dulunya dipegang H Mudjitahidin kini digarap Camat baru benama H Arif Rahman.

“Saya dilantik Bupati Lobar H Zaini Arony dengan banyak PR yang menanti. Salah satunya pembenahan wilayah Senggigi sebagai wilayah pariwisata yang ada di Kecamatan Batulayar,” kata Arif Rahman kemarin pada Lombok Post usai kegiatan maulid di kantornya.

Ia menjelaskan di saat kepemimpinan kini, banyak sekali tugas yang akan diemban. Mulai dari pengurusan desa hingga RT. Tak hanya itu tugasnya juga demi menjaga kenyamanan dan keindahan tempat wisata yang ada di daerah Kecamatan Batulayar.

Arif berjanji akan membenahi beberapa tempat yang perlu dibenahi. Rencana tersebut akan direalisasikan sebagai program 2014.

Ia mengatakan pihaknya pada tahun 2014 akan membenahi sejumlah tempat pariwisata. Dimana fokus pembenahan yakni terhadap tempat yang memiliki tingkat kunjungan wisata yang banyak terlebih dahulu. “Ini untuk menarik para wisatawan ke Senggigi,” jelasnya.

Salah satu upayanya dengan akan mengangkat tradisi budaya lokal seperti “Dulang Penamat”. Tradisi ini diinginkan bisa ada di setiap event yang akan digelar di Kecamatan Batulayar. Upaya ini untuk mengenalkan bagaimana budaya yang ada di daerah pada para wisatawan yang datang. “Ini bisa jadi tontonan budaya untuk para turis yang datang,” ujarnya.

Lebih lanjut Arif mengaku, jika potensi obyek wisata di Seng­gigi sangat banyak sehingga perlu dikelola dengan lebih baik seluruhnya kedepan. Ia juga mengatakan bila alasan alokasi dana dijadikan alasan belum tertatanya pariwisata ini merupakan ala­san klasik. “Alasan klasik yang sering saya dengar belum bisanya pembenahan disebabkan dana yang tersedia untuk pemeliharaan dan perbaikan aset wisata sangat kurang,” jelasnya.

Ia juga menambahkan untuk meningkatkan itu semua, harus ada kerjasama dari semua lini. Agar bisa memberikan kenyamanan pada para wisatawan yang datang. Itulah yang kini menjadi tugasnya. Ia mencontohkan salah satu tugasnya yaitu pembe­nahan wilayah pantai Senggigi yang masih digunakan tempat bersandarnya perahu. “Ini tugas utama saya dilantik sama Bupati Lobar. Tapi saya yakin ini akan segera diselesaikan janjinya.

Permasalahan lainnya akan diusahakan terselesaikan. Yang penting kini bagaimana bekerja dengan mewujudkan program yang ada.

Sumber: Lombok Post, Kamis 6 Februari 2014

1 51 52 53 54 55 61